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注意咯豆腐吃多的4个后果

2019-06-09 03:09:00来源:励志吧0次阅读

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日常生活中我们经常会吃很多各种食物来补充营养,豆腐是常见的豆制品,豆腐也是比较有营养价值的,但是豆腐可以多吃吗?豆腐多吃有哪些隐患呢?下面我们就来了解一下豆腐吃多的4个后果。

豆腐

豆腐吃多的4个后果1.过多食豆腐促使肾功能衰退

人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

2.过多食豆腐会导致碘缺乏

大豆中含有皂角苷,能预防动脉粥样硬化,促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

3.过多食豆腐促使动脉硬化形成

豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。

4.过多食豆腐引起消化不良

豆腐中所含蛋白质,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

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