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想美白我们需要吃什么

2019-07-08 13:28:14来源:励志吧0次阅读

  很多想美白的MM都会问到,有什么食疗方法可以让我们更白一点吗?现在就为您收罗了一些目前很流行的几种食疗美白方法。想美白,其实一点也不难哦。这几种简单而又味道很好的食物,对您的美白帮助会很大,大家一起来看学一下吧。

  1.薏米绿豆百合粥、

  材料、使用薏米50克,还有绿豆25克,一些鲜百合100克,白糖适量。

  制作方法、绿豆,薏米加水煮至五成熟后放入百合,之后再用文火焖至烂如粥状,加入白糖食用。

  功效特点、这个粥能 清热解毒,除烦热,还可以疗湿疹。尤其是适合于脸部扁平疣,痤疮还有雀斑以及肌肤干燥。

  2.柑橘银耳薏米羹

  材料、准备水发银耳15朵,还有柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。

  制作方法、先把水发银耳去掉黄色根部,然后再用手撕成小块,薏米提前浸泡一晚上,记住把柑橘瓣掰开。

  2 锅里面水烧开后,首先加入薏米煮 0分钟,然后再放银耳还有柑橘皮丝一起煮10分钟的样子,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟就差不多了。放置冷的时候放冰箱冷食,味道更好。

  功效特点、能够促进新陈代谢,同时还可以改善肤质。

  .薏米杏仁瘦肉汤

  材料、新鲜的猪瘦肉200克,还有薏米100克,准备杏仁50克,白糖少许。

  制作方法、首先把瘦肉洗净,切片;然后薏米,杏仁分别用清水洗净,最后浸泡一晚上备用。

  第二部把瘦肉还有薏米放入砂煲里面,加清水适量,武火煮沸后,然后在改用文火煲半小时,加入杏仁在煲半小时,白糖调味就差不多了,味道不错的哦。

  功效特点、健脾祛湿,化痰止咳, 改善肌肤暗沉,还能够提亮大家的肤色

  美白,您还在梳妆台上往脸上涂抹那些瓶瓶罐罐的化妆品吗?还在为选择哪种美白产品而困扰吗?美白产品虽然会些效果,但是美白的同时,也会刺激伤害到肌肤。想要天然的美白方法,我们就自己做一道美味又美白的羹吧。这些食疗方法可以帮您恢复白皙肌肤。

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